Gönn dir nach deinem Workout pure Entspannung im Solarium bei Giga Fit in Klagenfurt. Unsere moderne Anlage an der Völkermarkter Straße 145 bietet dir nicht nur gesunde Bräune, sondern unterstützt auch deine Vitamin D-Versorgung und dein Wohlbefinden – direkt nach dem Training, ohne Umwege.
Warum Solarium im Fitnessstudio?
Nach dem Training direkt ins Solarium – ohne zusätzliche Fahrten. Bei Giga Fit kombinierst du Training und Wellness optimal an einem Standort. Statt zwei separate Termine zu haben, erledigst du beides in einem Besuch. Perfekt für deinen vollen Terminkalender.
Nach intensivem Krafttraining oder Hyrox-Workouts hilft dir das Solarium herunterzufahren. Die angenehme Wärme entspannt deine beanspruchte Muskulatur, während du mental abschalten kannst. So startest du erholt in den Rest deines Tages.
Gesundheitliche Vorteile auf einen Blick
Besonders in den Wintermonaten leiden viele Menschen in Kärnten unter Vitamin D-Mangel. Die Sonne steht zu tief, die Tage sind kurz. Moderne Solarien produzieren UVB-Strahlung, die die körpereigene Vitamin D-Produktion anregt – ähnlich wie natürliches Sonnenlicht.
Was Vitamin D für dich leistet:
- Stärkt Knochen und Zähne durch verbesserte Kalziumaufnahme
- Unterstützt das Immunsystem – wichtig in der Erkältungszeit
- Fördert die Muskelkraft – essentiell für Sportler und Muskelaufbau
- Hebt die Stimmung besonders im Winter
Gerade für Sportler ist ein optimaler Vitamin D-Spiegel essentiell. Studien zeigen, dass ein Mangel das Verletzungsrisiko erhöht und die Trainingsfortschritte hemmt.
Licht gegen Winterdepression
Kennst du das Gefühl im November? Die Tage werden kürzer, die Motivation sinkt, die Stimmung auch. Das ist keine Einbildung. Lichtmangel führt bei vielen Menschen zu saisonal abhängiger Depression (SAD). UV-Licht regt die Serotonin-Produktion an – dein körpereigenes Glückshormon.
Kombiniert mit Sport entsteht ein doppelter Effekt: Training setzt Endorphine frei, Licht hebt die Stimmung zusätzlich. Viele unserer Mitglieder berichten von besserer Schlafqualität und mehr Energie im Alltag. Die Wärme entspannt nicht nur die Muskulatur, sondern auch den Geist.
Sicher und verantwortungsvoll bräunen
Unser Solarium in Klagenfurt entspricht neuesten Sicherheitsstandards. Kontrollierte UV-Dosierung, regelmäßige Wartung und Röhrenwechsel garantieren gleichmäßige Bräunung ohne Überraschungen. Die Timer-Funktion verhindert zu lange Besonnung, eine Notabschaltung ist jederzeit möglich.
Die richtige Besonnungsdauer hängt von deinem Hauttyp ab. Sehr helle Haut mit Sommersprossen (Typ I) sollte besonders vorsichtig sein oder ganz verzichten. Helle Haut (Typ II) braucht langsame Gewöhnung und kürzere Zeiten. Mittlere bis dunkle Hauttypen vertragen längere Sitzungen, sollten aber dennoch maßvoll bleiben.
Verzichte auf das Solarium bei:
- Hautkrebs oder Hautkrebsvorstufen
- Sehr hellem Hauttyp (Typ I) mit Sommersprossen
- Einnahme lichtempfindlich machender Medikamente
- Schwangerschaft oder akuten Hautproblemen
Im Zweifel frag unser Gesundheitszentrum oder deinen Arzt. Unsere Trainer beraten dich gerne individuell zu deinem Hauttyp.
So nutzt du das Solarium richtig
Dusche dich nach dem Training kurz ab und entferne Schmuck und Make-up. Setze die Schutzbrille auf – das ist Pflicht zum Schutz deiner Augen. Verwende keine Sonnencreme, da sie die gewünschte UV-Strahlung blockiert.
Während der Sitzung:
- Halte dich an die empfohlene Zeit
- Nutze die Minuten zur mentalen Erholung
- Atme ruhig und entspanne dich
- Bleibe in gleichmäßiger Position
Nach dem Sonnenbad stehst du langsam auf, damit dein Kreislauf Zeit hat. Creme deine Haut mit Feuchtigkeitspflege ein und trinke ausreichend Wasser – dein Körper verliert durch die Wärme Flüssigkeit.
Empfohlene Häufigkeit: Maximal 2 bis 3 Mal pro Woche mit mindestens 48 Stunden Pause dazwischen. Insgesamt etwa 30 bis 40 Anwendungen pro Jahr. Weniger ist mehr – deine Haut dankt es dir langfristig.
Kombiniere Wellness intelligent
Nach einem intensiven Workout kannst du deine Regeneration optimieren. Viele unserer Mitglieder schwören auf diese Routine:
- 15 Minuten im Massagesessel für erste Entspannung
- 20 bis 30 Minuten in der Infrarotkabine für Tiefenwärme
- 10 bis 15 Minuten im Solarium für Vitamin D und Bräune
Auch ohne Training lohnt sich ein Wellness-Tag bei Giga Fit. Gerade im Winter, wenn die Sonne sich kaum zeigt, tankst du hier Licht, Wärme und Energie. Die Kombination aus allen drei Bereichen wird zum festen Ritual gegen Winterblues.
Ganzjährig sinnvoll nutzen
Im Winter gleicht das Solarium fehlende Sonne aus, unterstützt dein Immunsystem und hebt die Stimmung. Im Frühling bereitest du deine Haut auf die Sommersonne vor und baust einen Basis-Schutz auf. Im Sommer erhältst du deine Bräune gleichmäßig, auch wenn du wenig Zeit im Freien verbringst. Im Herbst verlängerst du die Sommerbräune und füllst deine Vitamin D-Speicher für den Winter.
Standort und Verfügbarkeit
Du findest uns an der Völkermarkter Straße 145 in Klagenfurt (ehemaliges Autohaus Kinzel), direkt neben dem MediaMarkt. Über 50 kostenlose Parkplätze stehen zur Verfügung. Unser Fitnessstudio ist 24/7 geöffnet (mit entsprechendem Paket), das Solarium steht dir während der gesamten Studiozeiten zur Verfügung. Eine Terminbuchung ist nicht erforderlich.
Die Nutzung des Solariums ist je nach Mitgliedschaftsmodell im Preis enthalten oder als Wellness-Paket buchbar. Alle Details findest du unter Mitgliedschaften & Preise.
Mehr als nur ein Fitnessstudio
Giga Fit Klagenfurt verbindet Training, Gesundheit und Lifestyle auf über 2.200 Quadratmetern. Trainiere an High-End-Geräten von Panatta, nutze den offiziellen Hyrox Park für funktionelles Training und profitiere vom integrierten Gesundheitszentrum mit Physiotherapie und Massage. Das Solarium ist Teil eines ganzheitlichen Konzepts – von der Performance bis zur Regeneration.
Bereit für mehr Wohlbefinden in Klagenfurt? Jetzt Kontakt aufnehmen und dein persönliches Trainings- und Wellness-Paket starten. Weitere Einblicke in unser Konzept gibt’s auf der Über uns Seite, häufige Fragen in den FAQs und aktuelle Angebote im News-Bereich.